Aktiv stol – träning på jobbet!

Aktiva sitt- och ståmöbler är ett enkelt sätt att få in rörelse i vardagen, då din träning blir gjord på kontoret. Genom att sitta aktivt får du mer energi och ökar koncentrationen under arbetsdagen, och det är dessutom ett skonsamt sätt för dig som vill gå ner i vikt.

Balanspall eller sadelstol – vad är skillnaden?

Vi har ett brett utbud av balanspallar och sadelstolar som alla främjar aktivt sittande. Men vad är egentligen skillnaden? En ergonomisk balansstol tränar kroppen när du sitter på den, då dess inbyggda obalans tvingar dig att aktivera kroppen utan att du tänker på det. Sadelstolen är en ergonomisk stol utan ryggstöd, eller med, som är skonsam mot rygg och axlar. Detta tack vare att ryggen hålls i en naturlig position och hindras från att sjunka ihop genom att du automatiskt hamnar i en ryttarställning.

Vill du veta mer om olika typer av aktiva stolar och aktivt sittande rekommenderar vi dig att läsa någon av våra artiklar Välj en balanspall / sadelstol för bästa ergonomi, Sadelstol – bäst i test 2023 eller Träna på jobbet med aktiva kontorsmöbler.

Fördelar med aktivt sittande:

• Genom att variera hur du sitter under arbetsdagen med antingen en balanspall eller ståstol stärker du bålmuskulaturen, får en bättre hållning och kan på så sätt undvika smärta i rygg och axlar.
• När du arbetar i en halvstående position som på en sadelstol öppnas höfterna upp vilket främjar blodcirkulationen och minskar risken för tyngdkänslor i ben och fötter.
• Varje gång du sitter på en kontorsstol utan ryggstöd aktiverar du flera av kroppens muskler naturligt. Detta gör att du sitter aktivt och rent krasst tränar på jobbet, utan att behöva tänka på det! Det är därför inte så konstigt om du upplever träningsvärk efter dina första gånger i en aktiv stol.

Träna på kontoret med gåband, skrivbordscykel eller balansplatta

Gåband och skrivbordscyklar är smarta träningsredskap till kontoret, som gör att du kan träna direkt vid skrivbordet! Tack vare detta håller du dig aktiv under arbetsdagen då blodcirkulationen ökar och du kan koncentrera dig bättre. Vill du hellre stå vid ditt skrivbord är en balansplatta eller ståmatta bra alternativ för att få en bättre hållning och orka stå upp under längre stunder.